Mag.a Sabela Tatter Schacht

Setting & Zielgruppe

• Junge Erwachsene, Erwachsene, ältere Menschen
• Einzelsetting

Sprachen

Ich biete Psychotherapie und Beratung sowie Coaching für Schmerzbewältigung in deutscher, spanischer und wahlweise englischer Sprache an.

Meine Schwerpunkte

• Depression, Burnout-Syndrom, Work-Life-Balance
• Ängste, Panikattacken
• Stressreduktion, Achtsamkeit, Entspannungstechniken

• Trauma, posttraumatisches Wachstum, Resilienz
• Interkulturelle Themen im Rahmen von Migration und Integrationsprozessen in Österreich
• Binationale Beziehungen und Familien, zweite und dritte Generation, Entwurzelung

• Coaching für Schmerzbewältigung, spezielle Schmerzpsychotherapie
• Nachsorge und Begleitung bei körperlichen, chronischen Erkrankungen, Umgang mit Krankheit
• Psychosomatische Beschwerden, die durch seelische Faktoren mitunter ausgelöst und aufrechterhalten werden

Therapieangebot

Psychotherapie im Einzelsetting

Es gibt viele Veränderungen, die unsere sonst robusten Bewältigungsmechanismen plötzlich aushebeln können und uns überfordern, deprimieren, wütend  oder sogar hilflos machen.

Dazu können der Verlust eines geliebten Menschen, die Diagnose einer Krankheit, der Verlust des Arbeitsplatzes,  Erfahrungen von Ausgrenzung/Mobbing, chronische Konflikte in der Familie, eine Trennung oder auch eine traumatische Erfahrung gehören.

Manchmal sind es auch Situationen, die wir für durchaus gewöhnlich gehalten hätten, mit denen wir nicht mehr zurechtkommen, wie Stress am Arbeitsplatz, eine schwierige Beziehung, die Geburt eines Kindes, ein Umzug in eine neue Stadt oder auch einfach nur das Älterwerden.

Ob Sie nun Unterstützung in einer belastenden Situation brauchen oder sich weiterentwickeln und neu orientieren wollen, um wieder mehr Freude am Leben zu finden, mit all diesen Anliegen können Sie in der Psychotherapie einen geschützten inneren Raum finden,  um einen konstruktiven Veränderungsprozess zu beginnen.

Die Personzentrierte Psychotherapie ist eine beziehungsorientierte Gesprächstherapie, die von einer wertschätzenden und empathischen Haltung geprägt ist. Durch Prozesse wie Focusing kann der Körper miteinbezogen werden und es werden auch kreative Mittel, Imaginationen  oder Aufstellungselemente eingesetzt.

Die Weltsicht, das Erleben, der kulturelle Hintergrund und die Wertvorstellungen jeder Person sind einzigartig und verdienen einen respektvollen und individuell passenden Umgang.
Im Dialog mit der Therapeutin/dem Therapeuten kann der Klient mehr Vertrauen in den eigenen Wert,  mehr Verständnis für die eigenen Gefühle, für wiederkehrende Beziehungsmuster  und Wahrnehmungen entwickeln und die eigenen Bewältigungs- und Lösungskompetenzen nachhaltig stärken. 

Spezielle Schmerzpsychotherapie

Die Wahrnehmung von nachweislich auf Gewebeschädigung basierenden akuten und chronischen Schmerzen unterliegt psychischen Faktoren, die wesentlichen Einfluss auf die schmerzbedingte Lebensgestaltung haben. Viele chronische Schmerzzustände basieren auf sog. neuroplastischen Lernprozessen.
Gewebsschädigungen gelten dabei nicht als eigentliche Ursache der Schmerzempfindung oder sind nicht (mehr) vorhanden. Die psychologisch begründete Schmerztherapie umfasst daher Konzepte und Verfahren zur Reduktion der psychischen Ursachen und Auswirkungen von Schmerzempfindungen sowie weitere speziell auf Schmerz ausgerichtete psychotherapeutische Methoden, die neuroplastisch begründbaren Chronifizierungsprozessen entgegenwirken.

(Text von: http://www.schmerzpsychotherapie.de)

Themenfelder

• Entstehung und Aufrechterhaltung von Schmerzmodellen, Schmerzgedächtnis
• psychische Risikofaktoren und Schutzfaktoren für chronische Schmerzen
• Bio-psychosoziales Schmerz- und Krankheitsverständnis

• Schmerz- Affektdifferenzierung, Beziehungsaspekte bei Schmerzen, soziales Umfeld
• Schmerzassoziierte Gedanken, Emotionen und Ängste, innere Schmerzen konfrontieren
• Schmerz als Symptom traumatischer Erfahrungen

• Körperwahrnehmung, Muskelspannung, Entspannung, Stressbewältigung
• Angst vor Bewegung, Schonverhalten, Pausenmanagement
• Selbstwahrnehmung, Belastungsgrenzen, Selbstfürsorge, Entlastung, Achtsamkeit

Ich unterstütze Sie gerne auf dem Weg ihre Schmerzwahrnehmung gezielt zu verändern, emotionalen Leidensdruck abzubauen und durch Achtsamkeit einen gelasseneren Umgang mit den täglichen Herausforderungen zu finden.  Durch die Entwicklung von individuellen Ressourcen, Stress- und Schmerzbewältigungsstrategien können Sie ihr Leben selbstwirksamer gestalten und Schmerzen positiv beeinflussen. Ziel ist es, Ihre Lebensqualität zurückzugewinnen.

Informationen

Erstkontakt

Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen, der Klärung der Rahmenbedingungen und der Übereinkunft ob eine Zusammenarbeit für beide gut vorstellbar ist.

Es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen, um einen guten Start in eine Therapie zu ermöglichen.

Es können Themen wie Motivation oder eben der aktuelle Anlass, der Sie zu mir führt und auch Ihre Erwartungen und Fragen in Bezug auf Psychotherapie besprochen werden.

Außerdem werden erste Ideen für Therapieziele benannt und auch Rahmenbedingungen (Häufigkeit der Sitzungen, Dauer, Honorar etc.) vereinbart.  Das Erstgespräch dauert 60 Minuten und es werden 100€ verrechnet.

Verschwiegenheit

Vertrauen ist ein zentrales Element für eine tragfähige Beziehung. Aus diesem Grund werden jegliche  Informationen oder Geheimnisse, die Sie in die Psychotherapie, Beratung oder ins Coaching einbringen stets vertraulich behandelt und keinesfalls weitergegeben. Dies ist auch im §15 des Psychotherapiegesetzes geregelt, wodurch Psychotherapeuten einer gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht unterliegen.

Absageregelung

Termine werden klarerweise verbindlich vereinbart. Sollten Sie einen Termin nicht einhalten können, bitte ich Sie mir dies mindestens 48 Stunden vor dem Termin telefonisch oder schriftlich mitzuteilen. Bei späteren Absagen wird die Therapiestunde in Rechnung gestellt. 

Personzentrierte Psychotherapie

Der Personzentrierten Psychotherapie liegt die Überzeugung zugrunde, dass jeder Mensch unter günstigen Voraussetzungen die Fähigkeit hat, seine Persönlichkeit in eine positive Richtung zu entwickeln und sein Leben konstruktiv zu gestalten. Diese günstigen Voraussetzungen bietet das therapeutische Beziehungsangebot.

Die Personzentrierte Psychotherapie ist eine vom Bundesministerium für Gesundheit anerkannte Heilmethode psychischer Leidenszustände. Sie ist wissenschaftlich fundiert und gewährleistet somit auch eine Qualitätssicherung. Anwendung findet sie in der Einzel-, Paar- Familien- und Gruppentherapie, in der Kinder- und Jugendtherapie sowie in der Psychiatrie. Gesellschaftlich setzt sich der Personzentrierte Ansatz für eine verbesserte Dialogfähigkeit zwischen Menschen ein, philosophisch ist er der humanistischen Psychologie verbunden. (Text von: http://www.vrp.at)

Zur Person

1978 geboren, in Köln und Barcelona aufgewachsen. Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision arbeite ich einer Ambulanz und in freier Praxis. 

Berufserfahrungen

• Psychotherapeutische Behandlung von erwachsenen Patienten mit Traumafolgestörungen, Entwurzelungs- oder Migrationssyndrom, sowie affektiven – und Persönlichkeitsstörungen, Ambulanz Esra.
• Therapeutische Arbeit im Schmerzkompetenzzentrum TRINICUM, Interdisziplinäre und ganzheitliche Betreuung von Patienten mit  akuter Schmerzproblematik, chronischen Schmerzstörungen, Erschöpfungsdepression  und psychosomatischen Erkrankungen.
• Psychosoziale Intensivbetreuung von Flüchtlingen, Integrationshaus Wien
• Selbstständige Tätigkeit im Bereich TCM und Körpertherapie, Gemeinschaftspraxis für Orthopädie, Wien.
• Heilpraktikerin für TCM und Akupunktur mit Schwerpunkt Schmerz, Stressreduktion und psychosomatischen Erkrankungen-  in diversen Therapiezentren und in freier Praxis, Barcelona 

Qualifikationen und Fortbildungen

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision für Personzentrierte Psychotherapie (Donau Universität Krems) 

Spezielle Schmerzpsychotherapie (ISM München)

Curriculum Psychotraumatologie (laufende Ausbildung ZAP, Wien)

Fortbildung in Transkultureller Kommunikation (Universität Wien)

Heilpraktikerin für Traditionelle Chinesische Medizin (ISMET, Barcelona)

Magistra der Sprach- und Literaturwissenschaften

Anglistik/Germanistik, vergleichende Literatur (Universidad de Barcelona)

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